别让情绪失控害了你读书笔记,别让情绪毁了你心得体会800字

心理摆效应:别让他人左右你的情绪

被人惹怒时不要很快反应。花一点时间深呼吸，冷静下来。如果有必要的话，自己独自待一会儿。说话小声一点。这样可以神奇地平息你的怒气，甚至可以平息对方的怒气，因为他的音量也随你不自觉地降低。让自己去运动。

别回头，别让坏心情影响今天努力的自己，一直往前走，一定会看到属于自己的风景。 别让情绪左右你，心态调整好，再多的问题也能一个个解决。 别人冤枉你，如果你是对的，时间会证明你；如果你是错的，时间也证明不了你对。

《平凡之路》。“不要让世界左右你的情绪，不要让情绪左右你的理智”出自《平凡之路》这部电视剧中舒一南的一句话。