克服恐惧讲话8大心态,克服恐惧的一段话

如何上台演讲不紧张?

上台演讲不紧张的诀窍有：要牢牢的看熟自己要演讲的内容、要预先在镜子前进行多次排练、在演讲时，要注意与台下的观众进行互动、注意转移注意力、自我调节情绪。

我相信在演讲分享，更多的人不是来看帅哥的，大家是来听一个有启迪的 故事 的。 如果你能准备好这样的一个故事，你就能上台演讲。

因为这种情况出现，还是和我们的心理问题挂钩的，而且很多时候，越是对自己有过高的要求，就越容易变得，更加的紧张，不要太过的要求完美，因为越是要求自己，压力就会变得越大，自然就更加的紧张。

上台演讲不紧张的诀窍：要牢牢的看熟自己要演讲的内容。无论是自己找的演讲稿，还是上面给安排的任务。一定要牢牢地看熟演讲稿。知道自己主要讲的是什么，围绕着什么样子的主题展开的。

如何克服讲话恐惧,大胆开麦,你知道吗?

1、挺胸抬头，正视听众的眼睛，然后开始信心十足地讲话，好似他们每个人都欠你的钱一样。假想他们欠你债；假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用会对你大有帮助。

2、可以在开会之前对会议讲话时的内容做好充分的准备，然后在家里多练习，这样在开会时对所讲内容熟悉，就会减轻紧张感，另外平时还要注意锻炼在公共场合多讲话，刻意锻炼。

3、四，在害怕的人的面前或气场上，要从心理去蔑视对方，在大的众人面前，心理当成一个人或单一而一个一个人了。

4、在当着众人的面讲话，感到胆怯害羞或不自在，是一种心理问题｛心理素质差｝，如不自信，顾忌多多，害怕对方或气场，产生心理障碍。其实这样心理状况谁都会了。

5、用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。 （五）咧嘴大笑。 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。