大学生应该如何应对心理危机,大学生如何应对心理危机1000字

大学生心理危机的预防和干预

1、发作时，做一些事情分散注意力。尽可能参加一些社会活动，减少独处的机会。养成良好的作息习惯。每天按时进餐，锻炼，休息。规律的生活可以很大程度上避免心理危机。生活越是不规律的人，心理问题出现的概率就越大。

2、专业性与有效性。要保证心理危机预防与干预工作的信息通畅、判断准确、处理果断、工作到位和协调配合；要通过构建大学生心理危机预防与干预工作体系，做到心理危机早预防、早发现、早诊断、早处理。

3、来建立大学生数字化心理档案。建立心理档案有利于及时发现大学生的心理问题，并给予有效干预，筛选出高危的人群，对其进行长期跟踪，可以为危机干预提供重要的预警信息，从而及时预防学生的心理问题，防患于未然。