吃什么食物可以有助学习,使人精神饱满? 橘子。橘子中含有大量维生素A、B1和C，属于典型的碱性食品，可以消除大量酸性食品对神经系统的危害。考试期间适量吃橘子，使人精神饱满。另外，柠檬、广柑、柚子等也有类似的效果，可以代替橙子。香蕉。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如果精神...