大学生如何管理情绪 1、注意力转移法 注意转移法是指将注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或从事其他活动的自我调节法。当心情不好时，把注意力转移到让自己感兴趣的事情，比如：出去散步，看电影，电视读书，打球象棋为改变环境和朋友聊天帮助平静下来的心情，在活动寻找新的幸福。2、自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争，自娱自乐，会使你的情绪好转。语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如悲伤时，朗诵滑稽...